Question 1

Quant dura el procés terapèutic?

Accepted Answer

Depèn del problema i de la persona. Algunes problemàtiques es resolen en 8-12 sessions (fòbies específiques); d'altres requereixen més temps (TCA, TOC greu). La majoria de problemes es treballen en una mitjana de 10-20 sessions. En general, es mesura en mesos, no en anys.

Question 2

Amb quina freqüència són les sessions?

Accepted Answer

Recomanem sessions setmanals a l'inici del procés. A mesura que avança, s'espaien segons les necessitats. La decisió final la pren sempre el client.

Question 3

Com és la primera sessió?

Accepted Answer

És un espai per conèixer-nos. No cal saber què dir ni com començar: pots anar explicant el que et preocupa al teu ritme, sense judicis. Al final de la sessió et donarem una orientació inicial. No cal preparar res.

Question 4

Teniu sessions online?

Accepted Answer

Sí. Les sessions online tenen la mateixa efectivitat que les presencials. Pots triar el format que millor s'adapti a tu, i fins i tot combinar-lo segons les teves necessitats.

Question 5

Com puc demanar cita?

Accepted Answer

Pots contactar-nos per WhatsApp, telèfon o formulari de contacte. Responem en menys de 24 hores.

Question 6

Treballeu amb mútues o assegurances mèdiques?

Accepted Answer

No treballem directament amb companyies d'assegurances. Alguns clients demanen factura i la presenten a la seva assegurança per al reemborsament. Consulta-ho amb la teva companyia.

Question 7

Quines són les tarifes?

Accepted Answer

La sessió individual costa 60 €. Disposem de bons de 5, 10 i 15 sessions amb descompte progressiu. Hi ha tarifa reduïda per a persones en situació d’atur (50 €) i una Psico Hora de 30 € els dimecres i dijous de 8 a 9 h. Consulta la pàgina de tarifes per a més detall.

Question 8

Amb quines edats treballeu?

Accepted Answer

Treballem amb adolescents i adults. En alguns casos atenem esportistes més joves si la situació ho requereix. El punt de partida habitual és l'adolescència.

Question 9

Cal estar molt malament per anar al psicòleg?

Accepted Answer

No. Pots començar si alguna cosa no funciona com t’agradaria o simplement vols conèixer-te millor. També treballem amb persones que volen millorar el seu rendiment o gestionar millor el dia a dia, no només amb qui està en crisi.

Question 10

Feu EMDR?

Accepted Answer

No oferim EMDR. Tot i que està de moda, l'evidència científica només en demostra l'eficàcia per a trauma, i ni tan sols en aquest context és superior a la TCC. Ens centrem en els mètodes amb més respatller científic.

Question 11

Com treballeu amb esportistes que desenvolupen trastorns clínics?

Accepted Answer

Aquest és el nostre diferencial. En Fran i en Marcel treballen junts des de fa més de 12 anys: combinem l’especialització esportiva amb el rigor clínic. No separem el context de la patologia. Tractem el trastorn respectant la carrera esportiva de l’atleta.

Question 12

Quina diferència hi ha entre un psicòleg esportiu i un coach mental?

Accepted Answer

Un psicòleg esportiu és un professional col·legiat amb formació científica en psicologia i esport. Un coach mental pot no tenir formació acadèmica reglada. Nosaltres som psicòlegs col·legiats (COPC). Treballem amb evidència, avaluació diagnòstica i mètodes validats.

Question 13

Quant de temps abans de la competició hauria de començar les sessions?

Accepted Answer

Idealment, amb diversos mesos d'antelació si hi ha una competició important. Però també treballem en preparació aguda (setmanes prèvies). El moment òptim depèn del problema i de l'objectiu. En parlem amb tu per definir-lo.

Question 14

Oferiu serveis per a clubs i equips?

Accepted Answer

Sí. Treballem amb clubs en disseny de departaments psicològics, seguiment de plantilles, formació a cossos tècnics i intervencions puntuals. Cada club té necessitats diferents; desenvolupem un pla a mida.

Question 15

Què pot aconseguir un entrenador amb psicologia?

Accepted Answer

Entendre millor la seva salut mental (una realitat ignorada en l'esport), millorar la comunicació amb el seu equip, prendre decisions més clares sota pressió, gestionar l'estrès i la solitud del rol, prevenir el burnout. Molts dels millors entrenadors del món treballen amb psicòlegs.

Question 16

Com ajuda la psicologia de l’esport en els processos migratoris?

Accepted Answer

Els processos migratoris generen estrès cultural, solitud i desadaptació. Treballem estratègies d'adaptació, gestió de l'estrès acultural, i gestió del xoc esportiu i personal. Ajudem l'esportista o entrenador a mantenir el rendiment mentre s'adapta a nous contextos.

Question 17

Quant de temps dura el tractament?

Accepted Answer

Depèn de cada persona i la seva situació. Alguns problemes es resolen en 8-12 sessions, d’altres requereixen més temps. A la primera sessió establirem objectius i una estimació del tractament.

Question 18

Necessito un diagnòstic per iniciar teràpia?

Accepted Answer

No. Moltes persones vénen perquè senten que alguna cosa no va bé sense tenir un diagnòstic clar. La nostra feina és ajudar-te a entendre què està passant i dissenyar un tractament personalitzat.

Question 19

Oferiu sessions online?

Accepted Answer

Sí. Oferim sessions presencials a Barcelona i Ripollet, i sessions online per a la teva comoditat. Consulta disponibilitat a la teva primera cita.

Question 20

A partir de quina edat treballeu amb nens i joves?

Accepted Answer

Treballem amb nens i joves a partir de 6 anys fins als 18. Per als més petits (6-10 anys) adaptem les sessions amb recursos més visuals i lúdics. A partir dels 11 anys el format s’assembla més a una sessió estàndard de psicologia.

Question 21

Com sé si el meu fill o filla necessita ajuda psicològica?

Accepted Answer

Alguns indicadors: canvis sobtats d'humor o conducta, rendiment escolar que cau sense causa clara, dificultats per relacionar-se amb iguals, pors que el limiten en el dia a dia, problemes freqüents de son o alimentació, o simplement una sensació teva que alguna cosa no va bé. No cal que hi hagi una crisi per demanar ajuda: com abans s'aborda una dificultat, menys arrela.

Question 22

Els pares participen en les sessions?

Accepted Answer

Sí, especialment amb els més petits. En general fem una primera sessió d'avaluació amb els pares (sense el nen), després treballem directament amb el jove, i periòdicament hi incloem els pares per alinear estratègies a casa. El nivell d'implicació de la família es decideix cas per cas.

Question 23

Què és l'extraescolar de psicologia i com funciona?

Accepted Answer

És un format grupal de fins a 4 persones de la mateixa franja d’edat que es reuneixen 2 cops al mes durant tot el curs escolar (sessions de 60 minuts). Cada sessió treballa un contingut concret: gestió emocional, tolerància a la frustració, autoconeixement, habilitats de comunicació, etc. No és teràpia grupal; és un espai d’aprenentatge psicològic en format petit grup.

Question 24

Quina diferència hi ha entre les sessions individuals i l'extraescolar?

Accepted Answer

Les sessions individuals són teràpia: abordem una dificultat o motiu de consulta concret de forma personalitzada. L'extraescolar és preventiu i formatiu: l'objectiu és que el jove adquireixi eines psicològiques útils per a la vida, en un entorn de grup que també entrena la interacció amb iguals. No són excloents; hi ha joves que fan totes dues coses.

Question 25

Per a què serveixen les reeducacions psicològiques?

Accepted Answer

Les reeducacions són intervencions centrades en dificultats específiques: perfeccionisme, dificultats en lectoescriptura, gestió de l’error, entre altres. Poden ser individuals o en petit grup. Són més estructurades que la teràpia clàssica i orientades a treballar una habilitat o patró concret amb exercicis pràctics i progressius.

Preguntes Freqüents

Vols passar a l'acció?