Psicologia de la Salut

Sí. Són dos dels motius de consulta més habituals. Treballem amb Teràpia Cognitivoconductual, un dels tractaments amb més evidència per a l’ansietat, els atacs de pànic i la depressió. També atenem TOC, insomni, estrès laboral, dol, addiccions i altres problemes.

No cal estar molt malament. Pots venir si alguna cosa no funciona com t’agradaria: et costa dormir, estàs més nerviós o trist del que és habitual, discuteixes més o una cosa que abans portaves bé ara et pesa. També atenem persones que volen conèixer-se millor o rendir més en el seu esport o a la feina.

És una sessió per conèixer-nos i entendre què et passa. No cal saber què dir ni preparar res: ho pots explicar al teu ritme i sense judicis. Al final et donem una primera orientació i acordem com continuar.

És una teràpia psicològica que treballa sobre el que penses, el que sents i el que fas, i sobre el que manté el problema avui. És estructurada, amb objectius concrets i exercicis entre sessions, i és un dels models amb més suport científic.

El psiquiatre és metge: diagnostica i pot receptar medicació. El psicòleg avalua i tracta amb psicoteràpia, sense fàrmacs. En molts casos es combinen les dues coses. Si veiem que et convé una valoració psiquiàtrica, t’ho diem.

No. Moltes persones venen perquè senten que alguna cosa no va bé sense tenir un diagnòstic clar. La nostra feina és ajudar-te a entendre què passa i dissenyar un tractament a la teva mida.

Depèn del problema i de cada persona. Alguns problemes delimitats, com una fòbia específica, es treballen en 8-12 sessions; d’altres, com un TOC greu o un trastorn de la conducta alimentària, necessiten més temps. En general parlem de mesos, no d’anys. A la primera sessió acordem objectius i et donem una estimació, que revisem amb tu durant el procés.

Les sessions duren aproximadament 55 minuts i habitualment es fan cada dues o tres setmanes, tot i que poden ser setmanals si és necessari. La freqüència s’adapta a cada persona, amb l’objectiu d’anar espaiant les sessions a mesura que avança el tractament i es produeixen millores.

Sí. Les sessions per videotrucada tenen la mateixa durada i el mateix seguiment que les presencials, i en la majoria de problemes els resultats són comparables. T’enviem un enllaç i no cal instal·lar res. Pots combinar sessions online i presencials a Ripollet o Barcelona.

La sessió individual costa 60 €, presencial o online. Amb els abonaments el preu per sessió baixa: 5 sessions per 280 €, 10 per 520 € i 15 per 720 €. Hi ha una tarifa reduïda de 50 € per a persones a l’atur i per a esportistes dels clubs amb què col·laborem.